TAMBAH GAIRAH NAFSU SEKS DENGAN SENAMAN BERKESAN INI

Senaman tertentu memang terbukti boleh membantu meningkatkan kegairahan nafsu seksual (libido) kerana ia menaikkan hormon testosteron, melancarkan aliran darah dan mengurangkan stres. Berikut adalah jenis senaman paling berkesan, ringkas dan praktikal yang boleh diamalkan:

1. Senaman Kekuatan (Weight Training)– PALING BERKESAN

Kesan utama: Naikkan testosteron & keyakinan diri. Antaranya ialah

✔️Squat

✔️Deadlift

✔️Bench press

✔️Push-up

✔️Pull-up

Senaman di atas itu akan mengaktifkan otot besar. Hormon testosteron akan meningkat. Ia lebih berkesan berbanding senaman cardio biasa. Amalkan 3 ~ 4 kali seminggu selama 30 ~ 45 minit setiap sesi.p

2. HIIT (High Intensity Interval Training)

Senaman HIIT ini berkesan untuk tingkatkan stamina seksual serta aliran darah.

Antaranya ialah dengan melakukan:

✔️Sprint 30 saat berselang seli berjalan 60 saat (ulang 10 kali)

✔️Burpees

✔️Lompat bintang

Senaman ini mampu naikkan testosteron dengan agak cepat serta kurangkan lemak (lemak tinggi = testosteron rendah). Buat ini 2 ~ 3 kali seminggu, 20 ~ 25 minit setiap sesi.

3. Senaman Pelvis & Punggung (Glute Workout)

Teknik senaman ini membuatkan ereksi (kekerasan) alat kelamin lebih kuat & mampu mengawal ejakulasi (untuk lebih tahan lama).

✔️Hip thrust

✔️Glute bridge

✔️Lunges

Dengan 3 senaman ini, otot pelvis jadi lebih kuat, kesannya aliran darah ke alat sulit akan lebih baik.

4. Senaman Kegel (WAJIB untuk lelaki & wanita)

Kesan utama Kegel ialah  peningkatan libido (nafsu) & prestasi seksual akan lebih tahan lama.

Teknik buat:

1. Kuncup otot seperti tahan kencing

2. Tahan 5 saat, lepaskan 5 saat

3. Ulang 10~15 kali

Amalkan ini tiap hari kerana ia mudah dilakukan.

5. Yoga & Regangan (Kurangkan Stres)

Ia bertujuan untuk atasi ketegangan mental (stress). Nafsu akan naik bila stress berkurang.

3 teknik boleh dibuat:

✔️Cobra pose

✔️Bridge pose

✔️Child’s pose

Ingat! Jika stress anda tinggi, hormon seks akan jatuh (tak bernafsu).

Peringatan Penting

Elak buat senaman Cardio terlalu lama (jogging lebih 1 jam tiap hari misalnya). Overtraining berlebihan tanpa rehat boleh turunkan testosteron. Kan sia sia jadinya segala usaha!

Bila Kesan Positif Boleh Dirasai Lepas Senaman Berkenaan? 

👉Selepas 1~2 minggu, tenaga & mood bertambah.

👉Selepas 3~4 minggu, libido mula meningkat.

👉 Selepas 6–8 minggu, prestasi seksual lebih jelas.

Nah, tunggu apa lagi?. Nak lebih sihat dan hidup berpasangan lebih indah dan happy, amalkan kerana ia tak membabitkan kos pun.

PENTAVITE MEN MULTI | SUPLEMEN LELAKI UNTUK TENAGA, VITALITI & KESIHATAN SEKSUAL

Pentavite Men Multi ialah multivitamin khas lelaki untuk merangsang tenaga, hormon lelaki & kesihatan seksual. Ia sesuai diamal setiap hari untuk prestasi yang optimum.

Dalam dunia serba pantas hari ini, lelaki sering berdepan keletihan, tekanan kerja, kurang stamina dan penurunan keyakinan diri. Semua ini boleh memberi kesan kepada prestasi harian termasuk kesihatan seksual lelaki khususnya prestasi ketika aktiviti intim bersama pasangan.

Pentavite Men Multi diformulasikan khas sebagai multivitamin lengkap untuk lelaki bagi menyokong tenaga, hormon dan vitaliti lelaki secara menyeluruh dengan cara yang selamat dan semula jadi.

Kenapa Lelaki Perlu Ambil Pentavite Men Multi?

👉Gaya hidup yang sibuk

👉Tekanan beban kerja dan kewangan

👉Pemakanan tidak seimbang 

👉Keletihan fizikal & mental 

👉Stamina dan keinginan seksual menurun 

👉Keperluan nutrien lelaki yang berbeza

Pentavite Men Multi membantu melengkapkan nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh lelaki setiap hari.

Kelebihan Pentavite Men Multi untuk Kesihatan Seksual Lelaki

✅ Menyokong Tenaga & Stamina Lelaki

Diperkaya dengan Vitamin B Kompleks (B1, B2, B6, B12) yang membantu:

👉 Menukar makanan kepada tenaga

👉 Mengurangkan keletihan

👉 Menyokong stamina fizikal dan seksual

Tenaga yang mencukupi membantu lelaki lebih bersedia secara fizikal dan mental.

✅ Menyokong Paras Hormon Lelaki yang Normal

Kandungan Zink di dalamnya membantu:

👉 Mengekalkan paras testosteron normal

👉 Menyokong fungsi reproduktif lelaki

👉 Memelihara kesihatan sperma

Zink merupakan mineral penting untuk keinginan seksual dan kesuburan lelaki.

✅Melancarkan Aliran Darah & Fungsi Saraf

Gabungan vitamin dan mineral membantu:

👉 Peredaran darah yang sihat

👉 Fungsi saraf normal

👉 Refleksi otot yang lebih baik

Aliran darah dan saraf yang sihat penting untuk fungsi seksual normal.

✅Membantu Kurangkan Tekanan & Keletihan Mental

Tekanan adalah antara punca utama penurunan libido. Pentavite Men Multi membantu:

👉 Menyokong sistem saraf

👉Meningkatkan fokus dan kesejahteraan mental

👉 Mengurangkan keletihan akibat stres

Apabila minda lebih tenang, hubungan intim menjadi lebih berkualiti.

👉Memelihara Kesihatan Lelaki Secara Menyeluruh

Selain kesihatan seksual, Pentavite Men Multi juga membantu:

👉 Sistem imun

👉 Kesihatan otot & tulang

👉 Metabolisme tenaga

👉 Prestasi fizikal harian

Satu multivitamin ini menyumbangkan pelbagai manfaat untuk lelaki aktif.

Siapa Yang Sesuai Mengambil Pentavite Men Multi?

✔️ Lelaki bekerja & sibuk 

✔️ Lelaki berkeluarga 

✔️ Lelaki aktif dan bersukan 

✔️ Lelaki berusia 20 tahun ke atas 

✔️Lelaki yang ingin menjaga kesihatan seksual secara semula jadi

Cara Pengambilan

Ambil 1 tablet sahaja sehari selepas makan atau mengikut saranan doktor. Untuk hasil terbaik, amalkan bersama pemakanan seimbang dan senaman berkala. Pastikan juga rehat yang mencukupi.

Kenapa Pilih Pentavite Men Multi?

✅ Dirumus khas untuk keperluan lelaki 

✅ Mudah diamalkan setiap hari 

✅ Sokongan nutrien lengkap 

✅ Jenama dipercayai

✅ Lulus KKM

✅ Halal

✅ Banyak testimoni positif pengguna

Bertindak Sekarang

Jaga kesihatan seksual dan kelakian anda dari sekarang. Tenaga lebih baik,  keyakinan meningkat, kehidupan dan hubungan intim lebih berkualiti dan menyeronokkan.

Dapatkan Pentavite Men Multi hari ini dari Pentavite Official Store di Shopee untuk pastikan mendapat produk original atau KLIK SINI

5 CARA ATASI PANCUTAN PRAMATANG

Masalah zakar pancut awal atau ejakulasi pramatang (PE) ketika hubungan intim adalah masalah biasa kaum adam. Namun isu ini boleh menjejaskan keharmonian antara pasangan dan tidak sedikit menjadi punca keruntuhan rumahtangga. Maka para lelaki harus mengambil berat permasalahan ini.

Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah premature ejaculation ini. Ia melibatkan gabungan beberapa teknik iaitu mental, fizikal serta perubahan gaya hidup selain perawatan moden dan tradisional.

1. Teknik Tingkah Laku

a. Kaedah Mula-Berhenti

Hentikan rangsangan ketika hampir mencapai klimaks. Kemudian sambung semula selepas beberapa saat.

b. Teknik Picit

Apabila rasa hampir klimaks, picit perlahan bahagian kepala zakar untuk mengurangkan rangsangan.

c. Cuba Pelbagai Posisi

Beberapa posisi senggama (seperti posisi mengiring) boleh membantu anda lebih mengawal keadaan.

2. Strategi Mental

a. Latihan Mindfulness & Pernafasan Dalam

Berlatih mengawal kesedaran dan minda dapat membantu mengawal ejakulasi dengan lebih baik

b. Alihkan Perhatian

Memikirkan sesuatu yang bukan seksual (tanpa kehilangan minat) ketika hubungan seks boleh membantu melambatkan ejakulasi. Fokus hal lain ketika terasa hampir ejakulasi.

c. Kurangkan Kebimbangan Prestasi

Rasa risau memikir tentang prestasi diri boleh memburukkan  keadaan. Maka fokus fikiran kepada keseronokan dan bukan prestasi. Perasaan bimbang sebelum hubungan intim perlu diredakan.

3. Senaman Lantai Pelvik (Kegel)

Menguatkan otot pelvis dengan amalan senaman kegel (senaman rimau) boleh membantu mengawal ejakulasi. Cuba buat latihan kemut otot seperti ketika digunakan untuk menghentikan aliran air kencing, tahan kemutan selama beberapa saat, kemudian lepaskan. Ulang beberapa kali sehari. Ini akan membantu atasi pancutan awal.

4. Perubahan Gaya Hidup

a. Bersenam Secara Berkala

Aktiviti senaman dapat meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan.

b. Pemakanan Sihat

Lebihkan makanan kaya dengan zink dan magnesium (contoh: bayam, kacang, coklat gelap) boleh membantu kesihatan seksual.

c. Kurangkan Alkohol & Merokok

Alkohol dalam minuman keras dan nikotin dan bahan kandungan lain dalam rokok boleh menjejaskan stamina dan kawalan ejakulasi.

5. Penyelesaian Perubatan (Jika Perlu)

a. Krim atau Semburan Kebas

Mengurangkan sensitiviti tetapi perlu digunakan dengan sederhana. Banyak krim sapuan "tahan lama" pereda sensitiviti dijual dipasaran. Pilih yang dipercayai.

b. Ubat SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)

Sesetengah ubat antidepresan boleh membantu melambatkan ejakulasi ( perlu ujuk doktor). Elak ambil sebarangan.

c. Suplemen Semulajadi Berasaskan Herba

Ambil suplemen natural yang bersumberkan herba afrofisiak (ashwagandha, maca root dll) keluaran syarikat yang dipercayai.

d. Berjumpa Doktor atau Pakar Seksual

Jika masalah berterusan, dapatkan nasihat profesional untuk penyelesaian yang lebih sesuai.

*Beberapa suplemen dil laman blog ini seperti Alithera Plus dan DND Jantana, insyallah dapat membantu ejakulasi pramatang.

CARA GINSENG INDIA MERAWAT MATI PUCUK

Ashwagandha atau Ginseng India (Withania somnifera) ialah herba adaptogenik yang boleh membantu masalah disfungsi erektil (ED) dengan menangani faktor asas seperti tekanan, kebimbangan, tahap testosteron dan aliran darah.

Begini cara ia berfungsi: 

1. Mengurangkan Tekanan dan Kebimbangan 

Tahap kortisol (hormon tekanan) yang tinggi boleh menurunkan testosteron dan menyebabkan ED. Ashwagandha merendahkan kortisol, menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan kebimbangan prestasi, punca biasa ED. 

2. Meningkatkan Tahap Testosteron

 Sesetengah kajian mencadangkan ashwagandha boleh meningkatkan testosteron dan meningkatkan kualiti sperma, yang boleh meningkatkan libido dan fungsi ereksi. 

3. Memperbaiki Peredaran Darah.

Ia mengandungi sebatian yang meningkatkan pengeluaran nitrik oksida (NO), membantu saluran darah mengendur dan meningkatkan aliran darah ke zakar. 

4. Meningkatkan Fungsi Saraf 

Ashwagandha menyokong sistem saraf, yang boleh meningkatkan rangsangan seksual dan tindak balas. 

Adakah Ia Berfungsi? 

Banyak kajian mendapati Ashwagandha boleh membantu masalah ED, terutamanya apabila disebabkan oleh tekanan atau testosteron rendah. Walau bagaimanapun ia bukan vasodilator langsung seperti Viagra. Jadi kesannya mungkin tidak serta-merta atau cepat dalam kes ED yang teruk. Namun ia merawat secara natural dan beransur ansur tanpa kesan sampingan.

Kombinasi Ginseng India yang tepat dengan beberapa herba afrodisiak lain akan lebih memberi kesan yang optimum dan menyeluruh dalam kes merawat masalah mati pucuk dan kesihatan sistem reproduksi lelaki.

POKOK MIANG KAMBING DAN ALITHERA PLUS

Pokok Miang Kambing (Bahasa Indonesia) atau Rumput Kambing Galak adalah nama lain untuk Epimedium atau Horny Goat atau Yinyanghuo yang merupakan ubat herba tradisional Cina. Tumbuhan yang membuat kambing jadi "horny" setelah memakannya, juga dipanggil Rumput Tanduk Kambing. Herba ini terkenal dan sering digunakan untuk merawat masalah mati pucuk dan masalah sistem reproduksi lelaki.

Mendengar nama tumbuhan ini pun menimbulkan tanda tanya pada kebanyakan orang. Menurut kitab tua China, tumbuhan ini mula ditemui oleh seorang penggembala kambing yang telah menyaksikan peningkatan aktiviti mengawan (seksual) dalam kawanan kambing beliau setelah memakan tumbuhan horny goat. Inilah asal bagaimana herba tersebut mendapat nama.

Manakala Alithera Plus adalah suplemen untuk kesihatan seksual lelaki keluaran terbaru syarikat TDC Holding Sdn Bhd, enhanced version kepada produk suplemen Alithera sebelumnya. Alithera Plus versi baru ini diformulasi khusus untuk selesaikan masalah berkaitan organ seks dan tenaga batin kaum lelaki berbanding dengan Alithera terdahulu yang manfaatnya lebih bersifat umum.

Ekstrak Horny Goat atau Pokok Miang Kambing adalah salah satu dari tambahan 3 herba afrodisiak yang dimasukkan sebagai bahan utama Alithera Plus. Dua herba lain ialah Ginseng India atau Ashwaganda dan Maca Root (akar Maca). Inilah yang membuat Alithera Plus lebih powerful dan berkesan sebagai solusi masalah kesihatan seksual kaum lelaki. Herba Ashwagandha, Maca Root dan Horny Goat memang telah lama diperakui kelebihan mereka dalam merawat masalah berkaitan mati pucuk dan sistem kesuburan alat kelamin lelaki.

Ashwagandha atau Ginseng India ialah herba yang baik untuk beberapa isu kesihatan lelaki terutamanya kesihatan seksual, mengawal stress dan menambah tenaga. Ashwagandha boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan, boleh membantu atasi masalah sukar tidur, boleh mengurangkan tahap kortisol iaitu hormon stress yang boleh memberi kesan kepada pengeluaran testosteron. Ashwaganda boleh meningkatkan tahap testosteron, boleh meningkatkan libido dan fungsi erektil, boleh meningkatkan kualiti dan jumlah sperma. Dalam perubatan Ayurveda, Ashwagandha dianggap sebagai afrodisiak, ia berupaya meningkatkan tahap tenaga dan kesihatan mental secara keseluruhan. Ia juga boleh membantu kekuatan otot dan pemulihan selepas bersenam.

Maca Root boleh membantu kesihatan seksual, tenaga dan kesuburan pada lelaki. Akar Maca boleh meningkatkan libido dan keinginan seksual, boleh merawat mati pucuk, boleh meningkatkan pergerakan dan kepekatan sperma, boleh meningkatkan tenaga dan daya tahan, boleh meningkatkan kekuatan otot dan ketangkasan selain boleh meningkatkan jumlah mani dan bilangan sperma setiap kali ejakulasi.

Epimedium atau Horny Goat adalah herba yang boleh membantu kesihatan seksual, kesihatan tulang dan lain lain. Herba Horny Goat boleh membantu pulihkan mati pucuk dan tingkatkan libido, melancarkan aliran darah, membantu mengekalkan keinginan seksual dan boleh membantu masalah pancutan pra-matang agar Mr P lebih tegang dan tahan lebih lama.

Tiga herba afrodisiak tambahan disebut diatas yang membezakan suplemen Alithera Plus dengan suplemen Alithera versi sebelumnya. Alithera Plus lebih fokus kepada solusi kesihatan seksual lelaki sedangkan Alithera tertumpu kepada kesihatan umum selain ia adalah unisex supplement.

Faktor pemakanan dan persekitaran termasuk alam pekerjaan dunia moden hari ini banyak memberi kesan terhadap kesihatan kaum lelaki termasuk fungsi seksualiti dan sistem reproduksi. Hasil kaji selidik semasa menzahirkan angka yang amat membimbangkan. Sekitar 70% lelaki didapati menghadapi masalah kesuburan dan kesihatan seksual yang berbagai termasuklah isu serius iaitu mati pucuk.

Antara penyumbang utama masalah rumah tangga dan perceraian suami isteri adalah berpunca dari tiadanya hubungan intim yang harmoni antara pasangan. Kurangnya aktiviti di kamar tidur boleh memudarkan hubungan suami isteri. Apatah lagi jika satu pihak tidak betul betul menikmatinya. Para suami harus cakna soal ini dan tidak perlu malu untuk perbaiki kekurangan diri. Isteri pula harus membantu suami perbetulkan situasi demi faedah bersama.

'Alithera Plus diformulasikan dan dikeluarkan oleh TDC Holding Sdn Bhd khusus untuk membantu mereka yang memerlukan. Ianya satu suplemen natural yang selamat, halal dan powerful untuk kembalikan semula kejantanan kaum Adam disamping membantu kesihatan tubuh badan secara menyeluruh. Dapatkan Alithera Plus sekarang!

Untuk pembelian Alithera Plus, sila lengkapkan borang ini dan anda akan dihubungi dealer sah TDC Holding.

#alitheraplus

PAHIT CAPSULE DND SPICE SOLUSI MR P GAGAL EREKSI AKIBAT DIABETES

Tahukah anda bahawa tidak semua jenis penyakit kencing manis jejaskan kesuburan lelaki dan menyebabkan penghidapnya alami masalah mati pucuk atau zakar tidak dapat keras secukupnya (lembik) untuk lakukan penetrasi ketika hubungan kelamin.

Umumnya ada 3 jenis penyakit kencing manis iaitu Type 1, Type 2 dan diabetes waktu hamil (wanita). Hanya diabetes Type 2 sahaja yang memberi kesan secara langsung kepada kesuburan sistem reproduksi lelaki. Fungsi zakar mula terjejas selepas 5 tahun tarikh mula hidapi kencing manis.

Lelaki yang menghidap diabetes jenis 2 akan mengalami kerosakan DNA dalam sperma menyebabkan ketidaksuburan sistem reproduksi mereka.

Diabetes beri kesan kepada kesuburan lelaki melalui tiga cara berikut:

Zakar Mati Pucuk

Komplikasi ini boleh merosakkan saluran darah kecil dan menurunkan paras testosteron.

Kurang Nafsu Seks

Disebabkan tahap rendah hormon testosteron, diabetes akan menjejaskan keinginan seksual pada lelaki.

Kadar Pancutan Mani Lemah

Diabetes akan merosakkan saraf kecil yang mengawal ejakulasi. Lelaki yang menghidap diabetes mempunyai kuantiti air mani yang rendah (hanya 2.6 ml berbanding 3.3 ml bagi lelaki yang tidak menghidap diabetes).

Jika anda pesakit diabetes Type 2 dan telah alami gejala yang dinyatakan di atas, jangan risau kerana ada solusi untuk atasi semua itu. Bagi yang mula didiagnosa diabetes Type 2, bertindaklah awal untuk cegah kesan buruk berkenaan dari berlaku.

Antara ikhtiar rawatan ialah dengan mengambil pil kesuburan Viagra, Cialis atau Levitra untuk merawat mati pucuk, mengembalikan nafsu shahwat dan membantu aliran ejakulasi sperma.

Bagaimana pun pil pil sintetik berkenaan mempunyai kesan tertentu dan pengambilannya perlu berhati hati khususnya jika anda juga ada masalah kesihatan lain khususnya yang terkait dengan jantung. Selain itu kesan pil pil berkenaan adalah bersifat sementara dan tidak merawat secara dalaman. Malah harganya agak mahal.

Alternatif lain yang baik untuk solusi adalah mengambil suplemen alami seperti DND Jantana atau yang terkini adalah QAMA'S Capsule dan PAHIT Capsule DND SPICE keluaran syarikat Dr Noordin Darus. Ia lebih selamat untuk hampir semua orang kerana bahan aktifnya berasaskan herba dan rempah ratus terpilih dan diproses menggunakan teknologi nano mikro-nutrien terkini.

Nota: DND SPICE adalah kapsul herba dan rempah ratus terpilih keluaran syari1kat Dr Noordin Darus yang terdiri dari 12 jenis suplemen. Pahit Capsule, Qama's Capsule dan Semalu Capsule adalah 3 diantaranya.

AWAS LELAKI YANG AMBIL UBAT DARAH TINGGI

Ubat darah tinggi yang bertujuan untuk mengawal tekanan darah tinggi hakikatnya banyak juga kesan sampingannya. Salah satunya adalah boleh menyababkan mati pucuk (ED) dikalangan lelaki. Banyak jenis ubat darah tinggi di pasaran dan disyorkan oleh KKM. Tiap jenis ubat tersebut mempunyai kesan positif dan negatif yang berbeza.

Berikut adalah penjelasan Dr Farah, kakitangan klinik DND (Dr Noordin Darus) mengenai kesan sampingan ubat darah tinggi kepada pesakit termasuklah jenis yang boleh menyebabkan lelaki mati pucuk (ED) dan hilang keupayaan seksual jika diambil dalam tempoh yang lama.

Ambil tahu ubat darah tinggi jenis apa yang perlu anda ambil sesuai dengan kondisi kesihatan diri dan berbincanglah dengan doktor.